Polen bestaat voor het grootste deel uit een vlak landschap met een aantal plateaus van maximaal 300 meter. Alleen in het uiterste zuiden bevindt zich de Karpaten, een middelgebergte. De hoogste top is de Rysy met 2499 meter in het Tatra gebergte.

Dwars door Polen stromen de Wisla en de Oder die beide hun oorsprong hebben in de Karpaten. De Wisla stroomt via Krakau en Warschau waar deze bij Gdansk uitmondt in de Oostzee. De Oder stroomt westelijker via Wroclow en vormt voor een deel de grensrivier met Duitsland. Mazurië in het noordoosten vormt het Lake district van Polen met ruim 1000 meren en enkele nationale parken.